乌鸡和五黑鸡哪个更有营养?

都比较高

五黑鸡和乌鸡的营养价值都比较高：

1. 五黑鸡和乌鸡都含有丰富的蛋白质、胆固醇、铁以及锌等多种营养物质，适当食用对于补充机体所需营养物质有帮助。

2. 鸡肉中含有一定量的胶原蛋白，对于降低体内胆固醇和甘油三酯起到辅助作用，高血压人群可以适当吃鸡肉。

3. 过量食用容易导致肠胃不适，消化系统紊乱，出现腹胀、腹痛等。

五黑鸡的营养价值?

强身保健、益气补虚、滋阴补肾

五黑鸡中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，具有益气补虚的功效，能够增强人体的免疫力，调节生理功能，适合营养不良、体质虚弱的人群食用。其次，五黑鸡也能够滋阴补肾，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣等病症有一定的调理作用。

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